Auftanken und abtauchen durch eine Kombination aus sowohl dynamischen und ruhigen Übungen, kombiniert mit Atmung und einem Konzentrationswort (Mantra) findest du in die Entspannung und zu einem guten Körpergefühl.
Die Muskeln deines Körpers werden sowohl gedehnt als auch gefestigt, deine Faszien gestärkt und dein Drüsen- und Hormonsystem natürlich harmonisiert.
Du übst die Balance zwischen Spannung und Entspannung wieder zu finden.
Durch das Üben von Kundaliniyoga wird dein Wohlbefinden verbessert, Verspannungen können sich lösen, deine Konzentrationsfähigkeit kann besser werden, es unterstützt dich dabei mehr Gesundheit, Lebendigkeit und Lebensfreude in dir zu entdecken. Die Achtsamkeit mit dir selbst und deiner Körperwahrnehmung wird geschult.
Die Stunde lässt für einen Moment deinen Alltag unscharf werden und schenkt dir den Raum wieder in Kontakt mit dir und deinem Körper zu sein.
Die Stundeninhalte setzen sich aus Körperübungen, dem Training verschiedener Atemmuster, Meditation und einer Entspannung zusammen.
Der Einstieg in die Kundalini Yoga Klasse ist jeder Zeit auch ohne Vorerfahrung möglich und umfasst eine Stundeneinheit von 90 Min.
